Hur man snabbt sänker blodsockret hemma

Socker är den viktigaste energikällan för människor. Det intas med kolhydraterika livsmedel. Under gynnsamma förhållanden bryts komplexa kolhydrater (sockerarter) i tarmen ned till enkla, och fungerar som ett ämne som kallas glukos, som kommer in i blodomloppet och sedan transporteras till enskilda celler och genom hela kroppen.

Där används det av insulin (pankreashormon) för att frigöra energi. Om det i ett av dessa steg finns en kränkning av insulinproduktionen, stiger blodsockret. Naturligtvis ger kroppen signaler om detta, och de bör uppmärksammas. I artikeln kommer vi att prata om orsakerna, tecken på sjukdomen, sätt att sänka blodsockret hemma.

Förberedelser och försiktighetsåtgärder

Ett viktigt steg mot att sänka och normalisera sockernivåerna kan kallas övervakning och godkänd test. Under konsultationen kommer läkaren att fastställa behovet av blodsocker för en objektiv bedömning av situationen.

Eventuella oberoende åtgärder och experiment kan orsaka en försämring av hälsoproblem.

Även med förhöjd socker bör du inte självmedicinera, du behöver bara få rekommendationer från en läkare. Kanske kommer han att förskriva vissa läkemedel eller en diet som hjälper till att eliminera problemet utan medicinering. Även användningen av alternativa metoder och medel bör diskuteras med en specialist.

Orsaker till högt blodsocker

Om resultaten från undersökningarna visade en ökning av socker, bör läkaren ta reda på orsaken och eliminera den provocerande faktorn. Orsakerna till förändringen i blodglukos är många och de är indelade i flera grupper. Nedan är en tabell som beskriver dem i detalj.

fysiologisk	patologisk	kort
Inom några timmar efter att ha ätit.	Diabetes.	Akut hjärtattack.
Efter upplevt stress, spänning, överarbete.	Endokrina störningar	Burns.
Efter rökning.	Patologi för bukspottkörteln.	Intensiv smärta.
På grund av hög fysisk ansträngning.	Sjukdomar i levern, neoplasmer.	Angina pectoris.
Innan menstruation.	Smittsamma processer i kroppen.	Epilepsi.
-	Tar vissa typer av läkemedel.	Skallskador.
-	Diabetes gravid.	Kirurgisk ingripande i matsmältningsorganets arbete.

Hur man inser att socker är förhöjd

Följande symtom kan indikera en ökning av socker:

• ofta urinering
• känsla av törst, torr mun om natten;
• slöhet, förlust av styrka;
• illamående, ibland kräkningar, huvudvärk;
• viktminskning på kort tid;
• nedsatt syn, klåda i huden, tillsats av en svampinfektion.

Närvaron av minst ett symptom kan indikera en ökning av glukos.

Video plot

Effektiva sockerreduceringsmetoder

Användningen av folkrättsmedel bör kombineras med avslag på dåliga vanor - alkohol, rökning. Överensstämmelse med sömn och vila, balanserad kost är också av stor vikt. Särskild tonvikt bör läggas på nötter, mejeriprodukter. Kosten bör inkludera: rödbetor, vitlök, gurkor, lök, kål, baljväxter, grapefrukt, hallon, osöta äpplen, jordgubbar, blåbär, spannmål, skaldjur, fisk, kött i kosten. Grönsaker och frukt bör konsumeras efter minimal värmebehandling.

Naturliga juice (färskpressad och utan tillsatt socker), som är bättre att dricka före måltider på morgonen och kvällen, hjälper till i kampen mot problemet. Användbar kål och rödbetor färsk.

INTRESSANDE FAKTA! Bakad lök, ätit på tom mage, sänker blodsockret.

Hagtornsfrukter, som gör utmärkt te, hjälper till att hantera höga glukosnivåer. Drycken är också lämplig för hypertensiva patienter och personer som lider av hjärtsjukdom.

För att normalisera sockerindexet används en mängd olika örter och växter:

• cikoria;
• bönor;
• valnötpartitioner;
• kardrot;
• blåbärsblad;
• Johannesört
• jordgubbsblad;
• groblad;
• laurbladblad;
• vinbär;
• björkknoppar;
• lila knoppar;
• klöver;
• nässlor;
• malört.

Avkok förbereds från dessa växter och te bryggs, men utan att konsultera en läkare bör du inte ta till självmedicinering.

Apotekläkemedel, mediciner och vitaminer

Läkemedel för att sänka blodglukos:

• Sekretagogi - förbättra produktionen av endogent insulin. Derivat av sulfonylurea och metylglinider är snabbverkande, normaliserar blodsocker och lever, främjar produktionen av insulin i bukspottkörteln och påverkar hormonnivåerna i vävnaderna. Förberedelser: "Himeperid", "Glycvidon", "Nateglinide", "Repaglinide".
• Sensibilisatorer: biguanider och tiazolidoner. Läkemedlet "Metformin" är ett pålitligt läkemedel som tolereras väl av patienter. "Rosiglitazone", "Pioglitazone" ökar känsligheten hos perifera vävnader för effekterna av insulin. De har en allvarlig biverkning.
• Alfa-glukosidashämmare - förhindra aktiv absorption av insulin i matsmältningskanalen. Representant: "Acarobase". Det nya läkemedlet - "Liraglutide" (injektionspenna) påverkar fettvävnad, tappar inte bukspottkörteln.

Bland de populära apoteksprodukterna är:

• exenatid;
• repaglinid;
• pioglitazon;
• glimepirid;
• Metformin.

Det är viktigt för dem som har problem med högt blodsocker att få en daglig norm för mikro- och makroelement. Först och främst pratar vi om zink och krom. När det gäller vitaminer bör särskild tonvikt läggas på vitamin C-, E-, A-, B-, H-grupper, som fungerar som antioxidanter och stabilisatorer, som hjälper till att skydda de organ och system som lider mest av diabetes. Vitaminkomplex tas oavsett årstid på grund av det låga innehållet av näringsämnen i maten.

VIKTIGT! Förskrivna läkemedel för normalisering av socker endast av en läkare som tar hänsyn till sjukdomens individuella egenskaper och förlopp.

Fysisk aktivitet och gymnastik

Korrekt organiserad fysisk aktivitet hjälper till att uppnå positiva resultat med höga glukosnivåer och maximerar blodantalet. Dessutom hjälper konstant träning att stabilisera blodtrycket, öka energin och minska kroppsvikt. Öka insulinkänsligheten, minska risken för hjärt-kärlsjukdomar, stärka stressresistens. De första resultaten av klasserna kommer att synas om två månader. Träningens lämplighet och frekvens bör diskuteras med din läkare.

Den största effektiviteten kan uppnås genom att fördela belastningen på armar och ben i rytmiska övningar. Följande typer av sportbelastningar hjälper till med detta:

• jogging;
• walking;
• simning;
• Cykling.

Dessa typer av fysisk aktivitet hjälper till att normalisera sockernivåerna och uppnå en positiv dynamik i behandlingen av diabetes.

Video rekommendationer

De snabbaste sätten att sänka sockret hemma

Det finns många folkrecept för att minska socker hemma, men inte alla handlar snabbt. Överväg några av de snabbaste alternativen.

• Grönt kaffe. Orostade kaffebönor mals i en kaffekvarn och en drink förbereds på vanligt sätt. Bara en kopp grönt kaffe sänker sockernivån.
• kanel. Kryddor som läggs till en mängd olika mejerierätter, kaffe. Om sockret har stigit, rör om 20 g kanel i ett glas kefir och drick omedelbart.
• Surkål juice. Accepteras 30 minuter före en måltid på 100 ml.

TIPS! Det bästa alternativet är konstant övervakning av sockernivåer, förebyggande åtgärder och kost näring som hjälper till att normalisera glukos.

Kost med hög socker

För dig som har förhöjda sockernivåer rekommenderas dietmat nr 9. Den dagliga menyn bör innehålla komplexa kolhydrater, animaliska och vegetabiliska proteiner, frukt och grönsaker. Mer specifika rekommendationer anges i tabellen nedan.

Inga gränser	Det är förbjudet	Andra rekommendationer
Grönsaker: pumpa, paprika, aubergine, kål, tomater, sallad, gurkor, lök och örter.	Stärkelsefulla grönsaker - potatis. Eller efter blötläggning.	Grönsaker kan vara närvarande i kosten färska, såväl som i kokta, stuvade eller bakade.
Frukt och bär: citrusfrukter, äpplen, persikor, plommon, nektariner, hallon, jordgubbar, röda och svarta vinbär, blåbär, körsbär, körsbär, tranbär	Frukt och bär: fikon, bananer, melon, russin, druvor, dadlar.	Det är bäst att äta säsongs frukt.
Osötsade drycker: kompott, saft, frukt.	Kolsyrade söta drycker, söta juice.	Det är bra att dricka örtte.
Fisk och kött, slaktbiprodukter, skaldjur är tillåtna.	Kött: fettkött och fläsk, rökt och kokt korv, korv	Särskild tonvikt i diet med högt socker bör läggas på magert kött och fisk. Det är bäst att laga bakade och kokta rätter.
Mjölk och mejeriprodukter: keso, kefir med låg fetthalt, jäst bakad mjölk, suluguni, osötad yoghurt, fetakost.	Fettiga mejeriprodukter: grädde, smör, gulost, smör och margarin.	Fettfria mejeriprodukter kan köpas i varje stormarknad.
Spannmål: korn, havregryn, bovete, hirs, couscous och bulgur.	Vitt ris och gryn.	-
Första kurser: okroshka, bönor och svamp soppa, grönsaksbuljong.	Fetty första kurser: hodgepodge, borscht.	-
Mjöl: kli kli bröd, rågbröd.	Bakning med vitt mjöl.	-
Efterrätter: bärmousse, bakat osötat äpple.	Godis, kakor, rullar, kakor och bakverk.	Sockerfria fruktdesserter. Du kan lägga till Stevia-ersättare

Du måste också överge butikssåser, alkohol och snabbmat.

Exempelmeny för dagen

Näringsläkare rekommenderar att du skapar en meny under en vecka så att det inte finns några svårigheter med matlagning. Exempel på menyalternativ för olika tillfällen.

1. Breakfast. Följande rätter är lämpliga för den första måltiden: fiskkakor, havremjöl på vattnet, kokta ägg, fettsnål keso med någon av de tillåtna frukterna, bovete, ångad omelett med svamp, vita sorter av hård ost.
2. Lunch eller lunch. Det kan bestå av sådana rätter eller produkter: osötad keso, äpple, grönsaksallad, grapefrukt.
3. Lunch. Till exempel: bakat nötkött med sallad, pickle, gröt med ångkotlett, borsch- och grönsaksallad, kokta grönsaker med kyckling, svampsoppa och skaldjurssallad, ångad fisk- och grönsaksallad, kalkon med grillade grönsaker, zucchinisoppa.
4. Ett eftermiddags mellanmål. Gör det enkelt. Lämplig: fermenterad bakad mjölk, osötad yoghurt, nötter, päron, fruktsallad.
5. Middag. Ett bra alternativ: ångad omelett med grönsaker, fiskfilé och bakad paprika, grönsaksskivor och köttbullar.

Video plot

Funktioner av sockerreduktion under graviditet och hos barn

Väntande mödrar och barn tillhör den känsliga kategorin av patienter, eftersom läkare i de flesta fall föreskriver dem skonsamma behandlingsåtgärder. För att normalisera glukosvärdena rekommenderar läkare ofta en diet och upprätthåller god fysisk form.

Det är svårt för både gravida och barn att hålla gastronomiska önskemål under kontroll. Men i detta fall spelar riktig näring en nyckelroll. Blivande mödrar och föräldrar vars barn har ett högt sockerproblem kan dra nytta av de riktlinjer som kostats ovan. När det gäller fysisk aktivitet visas gravida kvinnor i de tidiga stadierna: aerobics, Pilates, yoga, simning, fitball.

Barn kan delta i nästan vilken fysisk aktivitet som helst, om det inte finns några kontraindikationer. Specialavsnitt hjälper till att riva barnet från datorn, där han kan tillbringa tid med sina kamrater.

Läkarnas åsikter om hemlagad sockerreduktion

Läkarna är alltid tydliga på hemmabehandling. De fokuserar på behovet av undersökning och att få råd från en kvalificerad läkare. Att öka sockret är en signal om kroppen som du måste reagera korrekt och snabbt. Att kontakta en medicinsk institution snabbt kommer att hjälpa till att identifiera sjukdomar i de tidiga stadierna och öka chanserna för återhämtning.

Läkarna är säkra på att metoder för sockerreducering i hemmet endast bör diskuteras med din läkare, som kommer att kunna bestämma genomförbarheten för vissa metoder i båda fallen. Särskild omsorg bör tas av förväntade mödrar.

Videotips

Hur kan man kontrollera socker och förhindra att det ökar?

Den bästa behandlingen är förebyggande, så om du har en predisposition till diabetes bör du ta hand om din hälsa. För dem som redan är sjuka rekommenderar läkare att köpa en speciell apparat för att mäta glukosnivåer. Denna bärbara enhet med utbytbara engångsmunstycken hjälper dig att alltid vara medveten om sockerspänningar för att svara i tid.

Ofta kan de som lider av diabetes observera en minskning av blodsockret, vilket också utgör en risk för hälsa och liv. I sådana fall rekommenderar experter att du alltid har något sött till hands.

Efterlevnaden av terapeutiska åtgärder och den föreskrivna kosten hjälper till att förhindra en ökning av socker.

Om det finns människor i familjen som riskerar högt socker, se till att gå igenom undersökningen och noggrant överväga till och med en liten avvikelse från normen. Rätt tid och behöriga åtgärder hjälper till att undvika förvärring av tillståndet.