Fördelarna och skadorna av granatäpple för kvinnor. Läckra recept

Granatäpple (granular apple) är en oumbärlig produkt för dig som övervakar deras näring och hälsa. Det är särskilt värdefullt för det rättvisare könet.

I artikeln kommer vi att berätta vad exakt granatäpplejuice och frukten i sig är användbar för den kvinnliga kroppen och hur man använder den korrekt för att få så mycket nytta som möjligt.

Vi berättar om indikationerna och kontraindikationerna och delar de bästa rätter med granatäpple.

Användbara egenskaper för den kvinnliga kroppen

Inte konstigt att granatäpplet kallas fruktkungen. Mängden friska vitaminer i frukten är helt enkelt enorm.

Det innehåller vitaminer som är viktiga för kvinnors hälsa, såsom A, B, E, C, folsyra, tiamin och många andra, och de nödvändiga makro- och mikroelementen finns i tillräckliga mängder:

• kalcium;
• magnesium;
• fosfor;
• kalium.

Alla är viktiga för att kvinnans kropp ska fungera normalt, hennes välbefinnande.

1. Vitamin A - en av immunförsvarets försvarare. Det hjälper också till att fukta överhuden, vilket är mycket viktigt för ägare av torr hud. Detta vitamin är involverat i normal funktion av gonaderna, vars brist kan leda till problem med menstruationscykeln.
2. C-vitamin - en kraftfull antioxidant som reglerar inflammation och stabilisering av cellmembran, det vill säga den gör celler mer resistenta mot infektioner. C-vitamin är också involverat i processen för kollagensyntes, vilket har en gynnsam effekt på hudtillståndet. Tack vare granatäpplet förhindras för tidigt utseende av rynkor och åldersfläckar.
3. B-vitaminer delta i syntesen av hemoglobin. De påverkar fördelaktigt håret och naglarna.
4. E-vitamin nödvändig för kollagenproduktionsprocesser är det helt enkelt nödvändigt att ansikts- och kroppshuden förblir elastisk och tonad under lång tid.
5. Folsyraliksom B-vitaminer, tar det en aktiv del i hematopoietiska processer, vilket gör granatäpplet mycket relevant för månatliga blodförlust av kvinnor.

Det finns en uppfattning om att granatäpplet mättar kroppen med järn. Det här är en myt. I själva verket innehåller den bara 0,3 mg järn, och i en form som absorberas dåligt av kroppen, vilket gör det praktiskt taget värdelöst vid järnbristanemi.

Är granatäpplesaft bra för din hälsa?

Granatäpple frukt är bättre att äta färskt. Endast på detta sätt kan alla vitaminer och näringsämnen komma in i människokroppen. Detsamma gäller för juice: det är att föredra om granatäpplejuice pressas nyligen. De juicer som butikshyllorna fylls med kan knappast kallas naturliga, eftersom de innehåller en stor mängd kemikalier. Dessutom läggs socker, färgämnen, konserveringsmedel ofta till det. Därför är sådan juice inte bara värdelös, utan ibland skadlig för människokroppen.

Indikationer för användning

• Granatäpple är nödvändigt som ett vitaminbärande och restaureringsmedel för infektionssjukdomar.
• Frukten normaliserar mag-tarmkanalen.
• Den har en stark ansträngande, så det är ett oumbärligt verktyg i kampen mot diarré.
• Ett granulärt äpple har diuretiska och koleretiska effekter. Det kommer att vara användbart vid ödem och stagnation av gallan.
• Kan också vara användbart vid högt blodtryck.
• Användningen av granatäpplefrön och juice är en förebyggande åtgärd för bröstcancer.
• Frukt ger oavbruten och full funktion av äggstockarna. Det rekommenderas att kvinnor dricker 1 glas juice i början av varje cykel. Hjälper till att lindra PMS-symtom.
• Sedan gamla tider ansågs granatäpplet vara ett starkt afrodisiakum, ett foster som ökar den sexuella lusten hos både män och kvinnor. En av de senaste vetenskapliga studierna hävdar att om du dricker 1 liter granatäpplejuice dagligen i 2 veckor, ökar testosteronnivån hos män och kvinnor, och följaktligen ökar libido-nivån.

Aphrodisiacs är ämnen som stimulerar sexuell lust (libido) och sexuell aktivitet.

Kontra

• Granatäpple är kontraindicerat för magsår och gastrit, eftersom det innehåller ett stort antal olika syror.
• Av samma anledning kan frukt skada tandemaljen, varför det rekommenderas att du sköljer munnen efter att du har ätit den.
• För personer som lider av förstoppning, analfissurer och hemorrojder är det mycket oönskat att äta detta foster.

Är det möjligt för gravida kvinnor?

Fruktkungen kommer att vara användbar för gravida kvinnorMen det finns ett antal nyanser. Å ena sidan är granatäpplet rikt på folsyra, en oumbärlig del av en gynnsam graviditet. Detta ämne deltar aktivt i bildandet av nervceller i embryot, hjälper till att förhindra för tidig födsel och bristning av fostervattenmembranet.

Dessutom föreskriver läkare ofta användningen av denna syra i tablettform, medan granatäpple hjälper till att kompensera för bristen på detta ämne i kroppen på ett naturligt sätt. Granatäpple kommer också att vara användbart som en naturlig diuretikum för ödem.

Å andra sidan, om en gravid kvinna har problem med njurarna och magen, lider hon av förstoppning, då är det oönskat att äta en granatäppelfrukt. På grund av fruktens negativa effekt på tandemaljen, en kvinna i position kan börja drabbas av tandproblem, särskilt eftersom andelen förväntade mödrar som tappar tänderna under graviditet och förlossning ökar år för år.

Vi erbjuder dig att titta på en video om granater kan vara gravid:

Är det möjligt med GV?

Det antas att äta röd frukt och grönsaker för ammande mödrar är kontraindicerat. Det främsta skälet till sådana uttalanden är antagandet om deras extrema allergiframkallande. Men ett kornigt äpple är ett trevligt undantag.

emellertid Var noga med att börja äta det efter förlossningen: 4 till 5 korn per dag eller 2 till 3 sippar juice. I det här fallet är det nödvändigt att övervaka barnets tillstånd: om barnet på en dag eller två inte har allergiska utslag, rodnad, problem med avföring, kan konsumtionen av granatäpple ökas. Men i allt du behöver veta åtgärden.

Den optimala tiden för att införa denna frukt i kosten för en ammande mamma är 3-5 månader efter förlossningen. Det är lämpligt att späda ut juicen med vatten eller rödbetor, morotsaft i ett förhållande av 1: 1.

Metoder och användningsfrekvens

På grund av massan av användbara egenskaper hos granatäpple måste du äta det så ofta som möjligt, även dagligen. Du kan äta frukten i ren form eller som en ingrediens i grönsaksallad, en del av en kötträtt eller sås till det, granatäpplet kommer att vara lämpligt i desserter. Eftersom det innehåller cirka 15 aminosyror rekommenderas det att en vuxen konsumerar högst 100 - 150 g raffinerade korn åt gången.

Granatäpple juice konsumeras bäst i utspädd form. Du kan späda ut saften med kokt vatten eller kombinera med andra drycker:

• äppeljuice;
• morot;
• rödbetor och andra.

Juice kan också konsumeras varje dag. Läkare och näringsläkare rekommenderar att man äter röda korn eller dricka juice i ett halvt glas 30 minuter före måltider på morgonen, eftermiddagen och kvällen.

Behandling

Helande egenskaper hos ett granulärt äpple har varit kända sedan forntiden.

Kroppen gynnar inte bara fostret själv utan också blommor, löv, skal och frön.

• Så om du lägger torkade fruktmembran till te dagligen kan du balansera nervsystemet och bli av med sömnlöshet.
• En avkok av granatäpple skalet gargled ofta vid det första tecknet på en ont i halsen, med samma avkok de blir av stomatit.
• Att dricka 60 droppar granatäpplesaft dagligen före måltid hjälper till att sänka blodsockret.
• Ett avkok av granatäpplebark hjälper till vid behandling av inflammatoriska sjukdomar i bukhålan och små bäcken.
• Och genom att äta torr krossad fruktskal (en nypa efter att ha ätit 3 gånger om dagen) kan du bli av med diarré och lindra ditt tillstånd med kolit och enterokolit.

Granatäpple är en hälsosam frukt, men det är inte ett läkemedel. Alla ovanstående metoder samtidigt med huvudbehandlingen och ersätter inte den.

Dryck och matrecept

Frukt smoothie

Vitamincocktails eller smoothies är mycket populära nyligen., vilket på grund av det höga fiberinnehållet kommer att hjälpa till att etablera avföring, och faktiskt hela matsmältningskanalen som helhet.

För att förbereda den behöver du granatäpple:

• färskt - 50 g;
• banan - 50 g;
• Kiwi - 50 g;
• yoghurt 1,5% fett - 80 g.

Alla ingredienser blandas i en mixer, eventuellt kan du tillsätta lite linfrön eller sesamfrön.

Portionssallad med rödbetor och russin

Nästan varje kvinna tittar på hennes figur. Och om efter paret bildades ett par - tre extra kilo, då en liknande sallad är oumbärlig i kosten för dieters.

För att göra en sallad behöver du:

• medelstora rödbetor - 1 st .;
• granatäpple - 1 st .;
• russin och hasselnötter - 50 g vardera;
• olivolja - 2 msk.

Rödbetor ska kokas först, rivas, tillsätt russin, malda nötter, krydda med olivolja. Den kokta salladen läggs ut på en portionerad tallrik, och toppen krossas rikligt av granatäpplefrön.

Nötköttlever med granatäpplesås

Det är det maträtten är en chock i kampen mot anemi. Dessutom är det välsmakande och näringsrikt.

För att förbereda, behöver du:

• 500 g nötlever;
• 1 msk. granatäpplesaft;
• 1 msk. mjölk;
• ¼ Art. vatten;
• 1 tsk stärkelse;
• 2 msk smör;
• salt och kryddor efter smak.

preparatet:

1. Levern måste tvättas och bearbetas, blötläggas i flera timmar i mjölk.
2. Stek levern i förvärmt smör i 5 till 7 minuter.
3. Stärkelse bör spädas i vatten, tillsätt granatäpplejuice, salt, kryddor.
4. Häll blandningen i de skålar där levern stekte, blanda med den leversaft som tilldelades under stekningen, bringa allt koka.
5. På skålen måste du lägga levern, häll den med den beredda såsen, garnera med örter och granatäpplefrön.

Vi föreslår att du tittar på en video om hur man lagar en lever med granatäpple:

Var får man juicen?

Hur väljer jag en bra i butiken?

När du köper granatäpplejuice i en butik måste du noggrant undersöka etiketten eller förpackningen. Det är önskvärt att det står "Granatäpplejuice 100%, direkt extraktion. Toppklass."

Du bör vara uppmärksam på andra indikatorer:

1. Behållaren bör helst vara glas.
2. Pris: En bra produkt blir aldrig billig.
3. Angivelse på tillverkarens förpackning. Exportören bör vara det land på vars territorium granatäpplet växer.
4. Att markera "nektar" indikerar omedelbart att inne i behållaren finns en vätska som inte har något att göra med naturlig juice.
5. Dryckens sammansättning: den ska inte innehålla glukos, rödbetasaft och konserveringsmedel.

Hur gör jag en drink och vad kan läggas till i det?

1. För att göra juice måste du välja några mogna granatäpplen.
2. Varje frukt måste skäras i en cirkel, dela den i två halvor.
3. Om det inte finns någon tid kan du använda en elektrisk juicepress med en roterande kärna. Denna tillagningsmetod har ett antal minus: droppar juice som bildas vid pressning av granatäpple, under påverkan av hög hastighet, kan spridas över hela köket; juicen kan vara bitter på grund av inträngande av ämnen från skalet och den vita skalet.
4. En längre metod för att pressa granatäpple är mer effektiv. I det här fallet behöver du gasbindning och kavel.
5. Först måste du manuellt skala frukten, extrahera alla korn från den, placera dem i ostduken, vikas flera gånger och pressa juicen med en kavel och tryck på kornen. Utgången är halva vikten av granatäpplen.
6. För att smaka, kan du lägga till socker, honung, alla andra juice, myntablad till det.

Vi erbjuder dig att titta på en video om att göra granatäpplejuice:

Att äta ett granulärt äpple bör vara obligatoriskt, speciellt vid sjukdom och avitominos. Det kommer att spela en bra roll i skönhetsfrågor.

Intressant video

Vi erbjuder dig att titta på en video om fördelarna med granatäpple för kvinnor, hur du rengör den och gör en smoothie: