Är det möjligt att gå ner i vikt med citron och hur man gör det: TOP effektiva recept och rekommendationer för användning

De som vill bli av med de hatade kilo är i en ständig sökning efter effektiva metoder. I denna fråga är det bättre att förlita sig på beprövade medel än att testa nya metoder oändligt. Kommer du att gå ner i vikt om du äter citron varje dag?

Näringsläkare har bevisat att daglig användning av citronsaft hjälper på kortast möjliga tid att minska vikten och förbättra det totala välbefinnandet. Överväg de mest effektiva alternativen för att gå ner i vikt med hälsosam frukt och berätta hur man lagar mat och tar den på rätt sätt.

När är det bättre att dricka läkemedlet?

Ren citronsaft i sin rena form rekommenderas inte. Det är bäst att späda det med vatten. Att dricka detta mirakelläge rekommenderas på tom mage, 30 minuter före frukost. Med en enkel åtgärd startar matsmältningssystemet och ämnesomsättningen förbättras.

Drycken mättar kroppen med användbara ämnen, släcker perfekt törst, normaliserar syra-basbalansen i kroppen. Sund sömn är ett viktigt steg i kampen mot kilogram. Varmt vatten med citron på natten före sänggåendet ställer kroppen till en god vila, rengör den från gifter och fyller på den allmänna förlusten av vätska.

Finns det några begränsningar?

Citronsaft är en allergiframkallande produkt. Missbruk av dess användning är inte värt det. När du använder citroner för att minska vikten måste du noga övervaka kroppens reaktion. Det finns olika typer av citrondiet. Det viktigaste som förenar dem är en gradvis ökning av mängden berusad vätska med citron under hela dagen.

Vanligtvis är dessa metoder utformade under en vecka:

• Den första dagen du behöver dricka ett glas vatten med en citronsaft.
• I den andra - två glas med två fruktjuice.
• Tredje dagen - tre glas med tre citroner.
• fjärde - fyra portioner med fyra frukter.
• Femte dagen innehåller fem glas vatten med samma mängd citrus.
• Sjätte dagen - sex glas citronvatten.
• Sjunde dagen - Du måste använda tre citroner per tre liter vatten med tillsats av en tesked honung.

Under denna teknik är det värt att överge mjöl, fet, stekt mat.

Viktigt! Citrondiet rekommenderas inte för långvarig användning, eftersom den är ganska aggressiv mot mag-tarmkanalen. Viktminskningsexperter tror att det är tillräckligt att dricka två glas vätska med citronsaft under dagen för bekväm viktminskning.

Kan jag äta varje dag för att gå ner i vikt snabbt?

Om du börjar varje dag med ett glas citronvatten kan du inte bara effektivt gå ner i vikt utan också förbättra hela kroppen. Citrus dryck gör underverk och hjälper:

1. Håll dig själv i god form. Vatten med citron stärker inte värre än en kopp kaffe. Det förbättrar prestandan, ger energi hela dagen.
2. Stärka immunförsvaret. C-vitamin i fruktens sammansättning aktiverar kroppens skyddande egenskaper, hjälper till att motstå alla sjukdomar.
3. Ta bort gifter. Normalisering av matsmältningen hjälper till att snabbt rengöra kroppen från skadliga ämnen.
4. Förbättra hudens skick. Vitaminer som är rika på citrusfrukter förhindrar uppkomsten av rynkor och åldersfläckar.
5. Cheer upp. Citronvatten påverkar positivt nervsystemet, laddar med optimism och eliminerar depression.

Med regelbunden och korrekt användning av citronsaft kommer du att glömma extra kilo och dålig hälsa.

Bruksanvisning: en lista med recept

Bland de många recepten kan du välja det som passar dig. Tänk på de mest kända av dem.

Infusion

ingredienser:

• två citroner;
• två liter vatten.

Tillagningsmetod:

1. Förbered en kanna med rätt volym och kyl den i frysen.
2. Skiva citroner i skivor och lägg i en kanna.
3. Häll frukt med filtrerat kallt vatten. Rör om.
4. Lägg vatten i kylen i 2-4 timmar.

Hjälp. Med långvarig lagring av drinken förloras de fördelaktiga egenskaperna för citrus.

Med vatten

Den bör konsumeras omedelbart efter beredningen, så att fruktjuicen i vattnet pressas nyligen. Endast i denna form bevaras värdefulla spårelement och vitaminer.

ingredienser:

• ett glas varmt vatten;
• två citronskivor.

Tillagningsmetod:

1. Tillsätt skivor citron eller pressad juice i ett glas varmt vatten.
2. Blanda väl.

Drick ska drickas på tom mage, i små slurar. En halvtimme efter appliceringen måste du äta frukost.

Med mineralvatten

Förbättrar ämnesomsättningen, minskar effektivt vikten. ingredienser:

• två liter mineralvatten;
• en citron.

preparatet:

1. Kyl mineralvatten.
2. Pressa ut saften från citronen.
3. Blanda juice med mineralvatten.

Förvara den resulterande vätskan i kylen. Det rekommenderas att dricka ett glas före varje måltid.

Med kamomill

Örtte med citrus är ett milt och naturligt botemedel mot viktminskning. Citron förbättrar läkande egenskaper hos kamomill, mättar smaken på den färdiga drycken.

ingredienser:

• torkat kamomillapotek - 1 matsked;
• en citron.

preparatet:

1. Häll kamomill med ett glas kokande vatten och låt det brygga i 20 minuter.
2. Finhacka citronen.
3. Sila kamomillen och späd ut med vatten i förhållandet 1 till 3.
4. Tillsätt hackad citron till den färdiga buljongen.

Ta en drink innan måltiderna, minst två gånger om dagen.

Med mynta

Mintar betraktas som ett utmärkt naturligt antiseptiskt medel och ger drycken en behaglig, lätt söt smak. ingredienser:

• 250 ml varmt vatten;
• färska myntablad (en eller två grenar);
• en citron.

preparatet:

1. Skär citronen i tunna ringar.
2. Dela kvistar av mynta i bitar.
3. Lägg ingredienserna i ett glas, fyll på med varmt vatten och blanda väl.

Denna cocktail toner perfekt. 5-6 koppar bör drickas per dag.

Med kanel

Ett annat bra verktyg för att ta bort extra kilo. Kryddan reglerar insulinnivån i blodet. På grund av detta använder kroppen kolhydrater korrekt. Drycken påskyndar ämnesomsättningen och stärker också immunsystemet avsevärt.

ingredienser:

• en matsked mald kanel;
• en halv citron;
• en tesked honung.

preparatet:

1. Brygg kanel i ett glas kokt vatten.
2. Pressa juice från en halv citron.
3. Tillsätt juice och en sked honung i buljongen.

Det är bättre att dricka en halvtimme före frukost, på tom mage.

Med konjak

En diet baserad på alkohol och citrus är inte för alla. Men ändå, de som har provat det på sig själva talar om den här effektiva metoden. Produkter som krävs:

• konjak 100 gram;
• citron 1 st.

Under dieten måste du dricka 100 gram av en stark drink i en timme innan du lägger dig. Varje portion ska tas med en citronskiva. Enligt studier neutraliserar citron de skadliga effekterna av alkohol på kroppen. Cognac, rik på tanniner och tannin, förbättrar absorptionen av vitaminer och mineraler.

Varaktigheten för denna metod bör inte överstiga 14 dagar. Efter en diet rekommenderas det att avstå från att dricka alkohol.

Alkohol tinktur

Produkten är känd för sin utmärkta fettförbränningseffekt. ingredienser:

• massa av citroner utan frön och zest (100 g);
• en liter alkohol (70%).

1. Under beredningen blandas alla ingredienser noggrant.
2. Insistera den resulterande blandningen på ett mörkt ställe i tre veckor.

Tips om ansökan:

• Lös 15-20 ml tinktur i 50 ml vatten.
• Drick 20 minuter före frukosten.
• Kursens varaktighet är en månad.

Med kiwi

Dessa frukter kompletterar varandra perfekt. Cocktail av dem har en kraftfull fettförbränning och anti-aging-effekt. ingredienser:

• 2 citronskivor;
• en kiwi;
• 6 kvistar persilja;
• honung (2 teskedar);
• ett halvt glas vatten.

preparatet:

1. Fruktsnitt och hacka i en mixer.
2. Tillsätt persilja och honung.
3. Få kompositionen till en enhetlig konsistens.

Hur man äter frukt? Använd den resulterande massan omedelbart efter tillagningen. Rekommenderas på morgonen.

Med salt

Salt bidrar till snabb mättnad, tar bort vanan att lägga salt till maten och minskar sugen efter godis. För att bestämma hur mycket dryck du behöver dricka per dag multipliceras din egen vikt i kg med 0,03. Så om vikten är 80 kg kommer vätskevolymen att vara lika med 2,4 liter per dag.

För att ta reda på hur mycket salt du behöver lägga till multipliceras den resulterande vattenvolymen med 1,25. I samma exempel erhålls 3 gram. Sedan tillsätts juice för en halv citron för varje liter vatten. Den resulterande vätskan måste drickas inom en dag, uppdelad i 4 portioner. Drick en drink en halvtimme före måltiderna.

Hur gör jag te?

För att korrigera figuren är det bäst att använda grönt te. Denna sort hjälper till att ta bort överskott av vätska från kroppen, sänker blodtrycket och har en god effekt på cirkulationssystemet.

Metoden för att göra te med citron:

1. Häll en tesked grönt te med varmt vatten (inte kokande vatten).
2. Låt den brygga i tio minuter.
3. Tillsätt en hel citronskiva och pressa juice ur den något.
4. Du kan komplettera drinken med isbitar.

Hjälp. Använd inte drycksötningsmedel. Om det läggs till, förlorar te fettförbränningseffekten Det finns inga begränsningar för användningen av te med citron.

Hur går man ner i vikt med ett lavemang och hur man använder det?

Detta är ett beprövat sätt att rena kroppen och ta bort osmält avfallsprodukter från tarmen. Med hjälp av sådan tvätt kan du tappa några kilogram på bara en timme. Ett lavemang med citronsaft bör göras tidigt på morgonen eller sent på kvällen. Innan användning är det bättre att ordna en fasta dag, bara äta flytande mat.

Under proceduren:

1. Lös upp en matsked citronsaft i två liter kokt vatten.
2. Esmarchs mugg placeras en meter från golvet.
3. Klystertoppen smörjs med vaselin.
4. Sätt försiktigt in röret i anus, skjut det inte djupare än 4-5 cm.
5. Ange en citronlösning i en volym av 1,5 liter.
6. Håll lösningen i 10 minuter och pressa skinkorna.

Under ett lavemang är det tillåtet att använda upp till 8 liter av en lösning med citron. Denna tarmrengöring utförs varje dag i en vecka.

Viktigt! Det finns ett antal sjukdomar där du inte kan använda denna metod för att gå ner i vikt. Innan du använder den är en specialistkonsultation nödvändig.

Klyster med citron är förbjuden med:

• Magsår.
• Graviditet och amning.
• Hemorrojder och prolaps i ändtarmen.
• Intern blödning.
• Oncology.
• Högt blodtryck i hög grad.
• Menstruationsblödning.
• Tendens till hjärtattacker eller stroke.

Korrekt användning av denna metod eliminerar extra kilo och förbättrar tarmfunktionen. Det viktigaste i varje diet är ett kompetent tillvägagångssätt. Innan du använder citroner, se till att du inte har några begränsningar för användningen av dessa frukter.

Om du närmar dig denna metod medvetet kan du enkelt normalisera vikten, stärka immunförsvaret och etablera hela organismen. Viktminskning inkluderar komplexa åtgärder. När du arbetar med din kropp är det också viktigt att använda fysisk aktivitet, glöm inte hälsosam sömn och god näring.