Citron och honung för viktminskning: är det lämpligt för en diet, hur man använder den i sin rena form, med kanel, selleri och ingefära, är det bättre att ta till hjälp på tom mage eller efter att ha ätit?

Under hela tiden försökte det rättvisare könet att se utmärkt och var särskilt uppmärksam på deras figur.

Men först under de senaste decennierna, med utvecklingen av vetenskap och teknik, blev det uppenbart att i kriget med extra kilo kan användas de vanliga produkterna, vars handling på kroppen kommer att bidra till viktminskning. Bland dessa ”mirakelprodukter” är citron och honung en speciell plats.

Från artikeln kommer du att lära dig hur man går ner i vikt med att använda dessa ingredienser i sin rena form och med tillsats av andra produkter.

Kommer de att hjälpa till att gå ner i vikt?

Symbios av citron och honung är ett utmärkt verktyg för dem som bestämmer sig för att gå säkert längs vägen vars slutliga mål är en tunn figur. En blandning av dessa produkter hjälper till att tappa extra kilo, eftersom var och en av dem är idealisk för ett sådant syfte.

citron:

Stimulerar metaboliska processer på grund av den stora mängden C-vitamin.
Det minskar aptiten på grund av det stora antalet eteriska oljor som utgör dess sammansättning.
Det främjar eliminering av salter och därmed lindrar svullnad.
Det har en urindrivande effekt.
Hjälper matsmältningen.
Sänker kolesterol i blodet, vilket tillhandahålls genom verkan av pektin och organiska syror.
Främjar absorption av kalcium, som är aktivt involverat i nedbrytningen av fetter.
Normaliserar kroppens hormonella bakgrund.

honung:

Påskyndar ämnesomsättningen.
Den kontrollerar mängden socker i blodet, vilket gör att personen inte känner hunger längre.
Det stöder styrkan hos en person som går ner i vikt och hindrar honom från att försvagas.
Ger ett gott humör och kompenserar för alla energikostnader på grund av det höga halten kolhydrater.

Varning! Det bör noteras med en gång: citron och honung hjälper de som behöver tappa bara några kilogram, men med betydande fetma är det lämpligt att leta efter andra sätt att bekämpa övervikt. Det är bäst att söka hjälp av en läkare och en professionell nutritionist.

Användbara egenskaper

Citron innehåller i stora mängder:

vitamin C (40 mg);
Vitaminer A (1,0 mcg);
beta-karoten (3,0 mcg);
E (0,2 mg);
B (69 mg);
kalium (160 mg);
kalcium (35 mg);
fosfor (20 mg);
magnesium (13 mg);
natrium (10 mg);
koppar (235 mcg);
bor (170 mcg);
ett antal andra användbara ämnen.

Tack vare denna sammansättning, citrusfrukter:

stimulerar immunsystemet;
aktiverar matsmältningskanalen;
främjar uppdelningen av fetter;
normaliserar hormonella nivåer;
har en gynnsam effekt på tillståndet i kroppen som helhet.

Citron är kalorifattig, det skadar inte figuren, men tvärtom kommer att hjälpa till att tappa extra kilo. KBZhU citron (i 100 g): 34 kcal, proteiner - 0,9 g, fett - 0,1 g, kolhydrater - 3 g.

Honung är en unik produkt. Den består av:

naturliga sockerarter (glukos, sackaros, fruktos och andra: deras mängd kan uppgå till 80%);
protein;
enzymer;
aminosyror;
alkaloider.

BZHU av honung: proteiner - 0,9 g, kolhydrater - 80,5 g, fett - 0. Honung innehåller också viktiga element och spårelement:

B-vitaminer - 250 mcg;
vitamin C - 2 mg;
PP - 0, 20 mg;
kalium - 36 mg;
fosfor - 17 mg;
kalcium - 15 mg;
natrium - 10 mg.

Honung innehåller naturligtvis en tillräcklig mängd kalorier (314 kcal per 100 g produkt), men för det första kommer det inte att behövas så mycket för att förbereda viktminskningsprodukter, och för det andra innehåller den inte socker och därför extra kilogram kommer inte att erhållas.

Finns det några kontraindikationer?

Som med alla produkter, och särskilt bantningsprodukter, kan honung och citron säkert användas av överlägset inte alla. Det är värt att avstå från att förbereda fettförbränningsdrycker för dem som har tidigare haft följande diagnoser:

Magsår, gastrit med hög surhet.
Allergiska reaktioner på citrusfrukter och biodlingprodukter.
Sjukdomar i levern och gallvägarna.
Sjukdomar i njurarna och urinvägarna.
Diabetes mellitus (endast efter samråd med en läkare).
Fetma till stor del.
Känsliga tänder.

Finns det några begränsningar för inträde

Trots komponenternas tillgänglighet, enkelhet och naturlighet är det inte värt att missbruka bantningsdrycker baserade på honung och citron. Citronsaft är ganska aggressiv, och honung kan inte kallas en "lätt" produkt.

Som ett resultat av den ständiga användningen av sådana fettförbränningsdrycker kan till och med en frisk människors välbefinnande förvärras, och det är därför inte konstigt att gå direkt till sjukhuset. därför Det är tillrådligt att ta viktminskningsprodukter baserade på honung och citron endast på flera dagars kurser (max, förutsatt att det inte finns några kontraindikationer, inte mer än 2 veckor).

När är det bättre att ansöka?

Det är tillrådligt för alla att tappa ett par extra kilo varje morgon med ett glas varmt vatten med citron och honung, och du kan avsluta din dag med en sådan drink genom att dricka den strax före sänggåendet.

Vatten med citron och honung, liksom andra drycker baserade på dem, kan ersätta frukosten under en kort diet. Om dietplanen säger om att ta ett mirakel botemedel på lunch eller middag, bör du dricka drinken 15-20 minuter innan du äter.

Recept

Inga tillsatser

Väsentliga ingredienser:

250 ml varmt dricksvatten;
2 tsk färskpressad citronsaft;
1 tsk naturlig honung.

I ett glas varmt vatten, måste du lägga till citrussaft, rör försiktigt honung. Mottagande av en sådan drink sker på tom mage; Förutom fettförbränningseffekten har vätskan en gynnsam effekt på matsmältningssystemet och aktiverar magen och tarmen.

Det rekommenderas också att dricka ett glas av en sådan lösning under dagen, 20 minuter före varje dos. Kursen är högst två dagar, med en diet med ett minimum av kalorier.

Med kanel

För att göra en drink behöver du:

kanelpulver;
honung;
citron;
varmt vatten.

Häll 1 tsk i ett glas kanel, häll kokande vatten.
Täck med en tefat och låt infunderas i 20 minuter.
Vid tidens slut bör 1 tsk införas i vätskan honung och en skiva citron.

Drycken har en uttalad fettförbränningseffekt, vars effekt tillhandahålls av en kompetent kombination av honung, citron och kanel - ett krydda som hjälper till att påskynda ämnesomsättningen. Läkemedlet tas en halv kopp på morgonen och på kvällen före måltider i 5 till 8 dagar.

Med selleri

För en cocktail måste du fylla i:

selleri (200 g);
citron (2 st.);
honung (1 tsk);
vatten (100 ml).

Tvätta selleri, hacka i en mixer.
Pressa saften från citroner.
Häll grönsaken med citronsaft, tillsätt honung, vatten.
Blanda allt med en mixer.

Mirakelcoctailen utjämnar perfekt känslan av hunger, fyller magen, varför den bantande man kommer att äta mycket mindre. Det bör drickas 3 gånger om dagen 20 minuter före måltider i 2 dagar. Med måttlig näring och fysisk aktivitet kan du tappa 1-3 kg.

Med ingefära

Ingredienserna är desamma:

citron;
honung;
vatten;
medelstora ingefära rot (100 g), tvättade och skalade.

Citron måste tvättas, skäras i hälften.
Den ena halvan ska skäras i plattor, från den andra - pressa juicen.
Skär ingefära i tunna skivor.
Platta med citron och ingefära vikt i en tekanna.
Häll kokande vatten över innehållet i vattenkokaren. Blanda allt och låt insistera i 20 minuter.
Innan du tar in en varm vätska kan du tillsätta lite honung och en citronskiva.

Wonder Tea har en urindrivande effektpå grund av vilket överskott av vätska kommer att tas bort från kroppen, vilket kommer att pressa vågpilen till lägre indikatorer. Du kan dricka ett sådant te 1 glas dagligen, helst under första hälften av dagen (på grund av dess urindrivande effekt), men inte längre än 5 dagar. Sedan - en paus i 10 dagar, och kursen kan upprepas.

Videoöversikt av att göra ingefära te med citron och honung för viktminskning:

Det skulle vara ett misstag att tro att det räcker att regelbundet ta honung och citron, och vikten börjar smälta av sig själv. Ja, dessa naturliga produkter kommer att få kroppen att fungera annorlunda, förbättra matsmältningssystemet och stärka immunförsvaret, men utan fysisk aktivitet, sport, kostbegränsningar för att gå ner i vikt, finns det inget att tänka på.

Endast intensivt arbete med sig själv kan närma det önskade målet, och honung och citron är trogen hjälpare i kampen för en smal figur.