Användning av granatäpple för viktminskning: för- och nackdelar

Granatäpple är en favoritfrukt hos barn och vuxna. Förutom den fantastiska söta och sura smaken, är korn och juice av produkten mycket användbar för människokroppen och kan stärka immunförsvaret.

Om du regelbundet använder denna frukt, förbättras immunsystemet, stämningen stiger, funktionen i mag-tarmkanalen normaliseras. Men få människor vet att granatäpplet är effektivt för att gå ner i vikt.

Är det möjligt att äta frukt på en diet som hjälper till att gå ner i vikt?

Granatäpple är fortfarande en populär produkt i kosten för att gå ner i vikt., som kan användas i form av massa, buljong eller juice.

För dem som vill bli av med onödiga kilogram är denna frukt helt enkelt ersättningsbar, eftersom den återställer bristen på vitaminer, medan den är kalorifattig.

Fördelar för dig som vill gå ner i vikt

Denna frukt innehåller många vitaminer och mineraler.. Och detta är inte förvånande, eftersom produkten under kosten minskar mängden fettsyror och bromsar avsättningen av fettreserver. Frukten absorberas snabbt, bidrar till ökad utsöndring av gallan, minskar vätskehalten i vävnader och eliminerar skadliga mikroorganismer. Förutom att gå ner i vikt normaliseras hela organismen. Den kemiska sammansättningen av granatäpple är oerhört värdefull för dem som kämpar med onödiga kilogram.

Om du tar en stor frukt som väger 200 g, är 80% av det vatten, och det innehåller också sådana komponenter:

• vitaminer C, B6, B12, P, A, E, beta-karoten;
• spårelement;
• fettsyror;
• monosackarider;
• organiska syror;
• aminosyror;
• kostfiber, fiber.

Annat än så, Granatäpple har följande positiva effekter på kroppen:

1. stärker blodkärlen och tar bort skadligt kolesterol från dem;
2. gynnsam effekt på hjärtat i blodkärlen, gör att kroppen kan återhämta sig snabbt efter en allvarlig sjukdom;
3. granatäpplesaft normaliserar matsmältningssystemet, så det kan konsumeras med magsjukdom, kolik i njurarna;
4. med angina och stomatit lindrar avkok från skalet smärta, stärker kroppen och påskyndar läkningsprocessen;
5. effektiv vid behandling av diarré och kolik;
6. fruktkorn stabiliserar den hormonella balansen, på grund av vilken granatäpplen är viktiga för kvinnor att använda för sjukdomar i underlivet eller i klimakteriet;
7. minskar risken för att utveckla bröstcancer;
8. frukten ökar hemoglobin och är effektiv vid behandling av anemi;
9. att dricka juice hjälper till att övervinna VSD och normalisera blodtrycket.

Rena mottagningsregler

För att få effekten av en diet måste du känna till fruktens funktioner.

Hur man dricker juice?

Granatäpplejuice måste tas varje dag vid 0,5 liter. Detta normaliserar funktionen i njurarna, hjärtat, trycket och minskar volymen i midjan. Antagningskursen är 2 veckor, varefter det är nödvändigt att ta en paus i 1-2 månader.

Du kan också applicera 3 gånger i veckan för 0,3-0,5 liter. i 1-2 månader, sedan en paus i 2-3 veckor.

Kan jag använda den på tom mage?

Är det möjligt eller inte ta granatäpplejuice på tom mage? Drick inte drinken på tom mage.eftersom den innehåller en ökad dosering organiska syror, vilket kan skada magslemhinnan.

Det är bättre att dricka en nypressad dryck en halvtimme efter en måltid. Detta kommer inte bara inte att skada kroppen utan också ge stora fördelar. Efter 20 minuter efter att saften pressats börjar den oxidera, vilket kommer att påverka kroppen negativt.

Ska jag äta frukt efter 18.00?

Näringsläkare rekommenderar inte att äta granatäpplen före sänggåendet. Faktum är att du inte kan äta någon frukt på natten, eftersom det är dåligt upptaget, svårt för matsmältningen. Om granatäpple ingår i kosten för en tappande person, måste du ta juicen senast 3 timmar före sänggåendet och inte överdriva den, eftersom en stor koncentration vatten i frukten kan leda till svullnad i ansiktet på morgonen.

Granatäpple diet

Denna diet är mycket efterfrågan på viktminskning. Den har flera typer:

1. Tio dagar.

   Efter att ha vaknat på morgonen, drick 250 ml varmt vatten, och efter 30 minuter till frukost, använd juice ½ frukt eller ät massan. För den andra frukosten tillåts bovete utan salt och olja, till lunch - bovete med fisk eller kyckling, tillagad i en långsam spis och till middag - bovete med en sallad av tomater, gurkor och gröna. Innan du går till sängs kan du dricka grönt te eller kefir med låg fetthalt.

2. Trettio dagar.

   Enligt rekommendationerna från en nutritionist är det nödvändigt att äta och dricka granatäpplesaft ordentligt.

   På den första veckan med viktminskning måste du dricka en drink mellan måltiderna 3 gånger om dagen, 250 ml, den andra veckan - 2 gånger om dagen, den tredje - en gång om dagen.
3. Fem dagar
.

Med denna diet kan du tappa 5 kg. På morgonen, drick 250 ml juice eller ät en frukt, till lunch - kokt kyckling och ett glas drink, till middag - keso med granatäpplefrön. Drick 2 liter vanligt vatten dagligen.

4. Sju dagar.

   Med det kan du tappa 4 kg. På morgonen - kokt bovete och 250 ml juice, lunch - 250 ml låg fetthalt yoghurt eller ett äpple. Till lunch - bovete gröt med kokt kött, för ett eftermiddags mellanmål - en banan. Till middagen - bovete gröt med örter, innan du går till sängs - yoghurt.

Lossa dagen på granatäpplesaft och vatten

Granatäpplejuice som konsumeras under en fasta dag undertrycker hungern, minskar mängden fettsyror i blodet, tillåter inte fett att samlas på buken, midjan och höfterna. Men att ta granatäpplejuice med vatten är nödvändigt endast under övervakning av en nutritionist, eftersom överträdelse av reglerna för tillträde kan leda till skada på kroppen, nämligen:

• en allergisk reaktion;
• återfall av gastrointestinala sjukdomar;
• tunnare tandemalje;
• förstoppning;
• intoxikation;
• förvärring av hemorrojder;
• inflammation i bilagan.

Kontraindikationer och biverkningar

Granatäpple har följande kontraindikationer:

• graviditet, eftersom det finns en risk för ökad livmodern;
• magsår;
• kolit;
• gastrit;
• ökad surhet i magen.

Om man under en diet observerar symtom som halsbränna, utslag och klåda i huden, illamående, kräkningar, är det bättre att vägra ett bidrag för att inte skada kroppen ännu mer.

Granatäpple är en läcker och lika hälsosam frukt., som lärde sig använda för viktminskning. Men detta betyder inte att du kan äta kakor, kakor, godis och samtidigt dricka fruktjuice. Granatäpple hjälper till att bli av med fettlager endast om det kombineras med rätt näring.

Intressant video

Vi föreslår att du tittar på en video om fördelarna med granatäpple för viktminskning: