Hur man tar linfrön för viktminskning

Linfrön har länge varit kända som ett medel för att effektivt och snabbt rengöra kroppen. Under 1900-talet berättar näringsläkare hur man tar linfrö för viktminskning.

Idag är avkok och botemedel från linfrö populära och tillgängliga för alla hemma. Hur man tar linfrön för viktminskning och uppnår önskat resultat, vilka recept är de mest effektiva och vilka är kontraindikationer, kommer vi att överväga i den här artikeln.

Traditionell medicin har länge använt linfrön som laxermedel. Dess åtgärder syftar till att snabbt ta bort bearbetade produkter från kroppen. Förutom att bekämpa övervikt används linfrön för att förbättra kroppens allmänna skick: de har en gynnsam effekt på immunsystemet, matsmältningssystemet och förbättrar hudens, naglarnas och hårets tillstånd.

Linfrö är rik på fleromättade fettsyror, fiber, aminosyror, vitamin E, kalium. Fleromättade fettsyror har en gynnsam effekt på immunsystemet och skyddar kroppens celler från utvecklingen av cancer. Lignanerna i kompositionen är kraftfulla antiallergener, anticarcinogener och antioxidanter.

Instruktioner för användning av linfrön för viktminskning

För att gå ner i vikt rekommenderas att man tar grovt hackad linfrö med en stor mängd vatten. En matsked om dagen och efter en månad kan du minska vikten med två kilo. Linfrö används i markformen både oberoende och som ett avkok eller mattillskott.

I alla former kommer linfrön att hjälpa till i kampen mot extra kilo, rena tarmarna och bidra till läkning av kroppen. Det önskade resultatet är emellertid endast möjligt med systematisk användning.

Det enklaste sättet att konsumera linfrön är att lägga till dina vanliga rätter. De kommer att berika smaken på dina favoriträtter, spannmål, mejeriprodukter. De kommer att vara ett utmärkt tillägg i bakning: pajer, pannkakor, våfflor, pannkakor.

Linfrön för tarmrengöring

Bland de många användbara egenskaperna med linfröer, tas en speciell plats genom att sänka kolesterol och blodsocker, normalisera levern, hjärnan och förbättra synen. Regelbunden användning av produkten stärker kroppens immunsystem, förbättrar tillståndet hos hudintegument och förlänger ungdomarna.

En viktig egenskap är tarmrengöring, vilket är värt att bo mer i detalj. Linfrö hjälper till att rensa kroppen på grund av den laxerande effekten och på grund av att det är ett effektivt sorbent. Det är i mag-tarmkanalen och absorberar giftiga ämnen. Och rörelse längs tarmarna, rensar den svullna massan tarmväggen från avföring och gifter. Efter rengöringsförfarandet frigörs tarmhålens villi, blir rörliga och bättre utför funktionen att marknadsföra mat.

Linfrön hjälper till att bekämpa helminths, svampar och vissa typer av virus. Tack vare antiinflammatoriska, höljesegenskaper främjar de läkning av sår och sår på tarmarna och magen och skyddar slemhinnan i dessa organ från skadliga effekter.

Det enklaste sättet att rena tarmen är att konsumera frön en matsked två gånger om dagen, både oberoende och lägga till sallader och spannmål. Denna metod är effektiv, men det är mer effektivt att använda hackad linfrö. Det är möjligt att slipa dem med en murbruk eller kaffekvarn. Detta mjöl tas i två matskedar varje morgon. För att uppnå svullnad tvättas pulvret med stora mängder vatten.

Bantande linfrörecept

Det finns många recept för viktminskning baserat på linfrön. Tänk på det enklaste och billigaste för alla.

1. Häll 1 msk. sked med frön med 2 koppar kokande vatten och insistera i en termos i 8 timmar. Det är bättre att lämna för att insistera på natten. Den andra metoden för tillagning är snabbare: 1 msk. Häll ett glas kokande vatten i en sked och koka på låg värme i en halvtimme, rör om ibland. Den resulterande produkten konsumeras 100 gram tre gånger om dagen i en halvtimme innan du äter.
2. Från bär och frön av lin till kokning av en gles gelé. Kyl och låt det brygga tills linfrön sväller och en geléliknande massa erhålls. Receptet kommer att tillfredsställa din hunger och ta bort gifter från kroppen.

Medel som är beredda enligt dessa recept är utmärkta hjälpare i kampen mot oönskad vikt, men du bör inte förvänta dig en underbar effekt direkt. Linfrö hjälper till att börja processen att gå ner i vikt och förbättra kroppens allmänna hälsa. En kraftig viktminskning är dock inte önskvärd eftersom det är en stor stress för kroppen.

Bantande linfrön med kefir

Kombinationen av linfrö och kefir är ett av de mest användbara sätten att rena tarmen. Förutom ovanstående anmärkningsvärda egenskaper tillsätts bakterierna i kefir, vilket är nödvändigt för att tarmarna ska fungera. Genom att rena tarmarna blir du inte bara av med gifter och fekala stenar, utan bekämpar också parasiter och svampar, eftersom denna sammansättning har anthelmintiska och svampdödande egenskaper. Överväg två recept för användning av kefir med linfrö för tarmrengöring.

1. Behandlingsförloppet är tre veckor. I den första veckan, i stället för frukost, konsumeras en blandning av 1 tsk. frön hackade i en kaffekvarn och 100 gram kefir. Under den andra veckan tillsätts 2 tsk per 100 gram kefir. frön, och under den tredje - 3 tsk. respektive.
2. Den andra kursen är designad i fyra veckor. Första veckan: 100 gram kefir och 15 gram hackade linfrön blandas. Andra veckan: 30 gram pulveriserade frön läggs till samma 100 gram kefir. Tredje veckan: proportionerna ökar till 150 gram kefir och 45 gram markfrön. Samma dos kvarstår under de sju sista dagarna.

Oavsett vilken rengöringskurs du väljer bör flera regler följas:

• För bästa effekt bör kursen inte vara mindre än tio dagar.
• Efter en reningskurs krävs en tio dagars paus, varefter, om nödvändigt, kursen upprepas.
• Under rengöring bör maten vara exceptionellt hälsosam och hälsosam, en kost rik på grönsaker och frukt, mejeriprodukter och fisk. Användning av alkohol, mjölprodukter och godis bör uteslutas (honung kan tillsättas). Under rengöring måste stora mängder vatten konsumeras.
• De första positiva resultaten kommer att märkas i slutet av den första procedurveckan, men den valda kursen måste vara fullständig.

Kontraindikationer för linfrö

Linfrö har många användbara egenskaper, men kosten har ett antal kontraindikationer. Dessa inkluderar sjukdomar:

• diabetes mellitus;
• akut tarmsjukdom;
• hepatit, skrump;
• inversion av tarmen;
• inflammation i ögonhinnan;
• period av inflammation i kronisk kolecystit.

Det är nödvändigt att särskilja kontraindikationerna för användning av linolja, som inkluderar: irriterande tarmsyndrom, gallstensjukdom, sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, ulcerös kolit, pankreatit. Ett avkok av frön i dessa fall är inte bara kontraindicerat utan också användbart.

Om du använder linfrön, enligt läkarnas rekommendationer och tar hänsyn till kontraindikationer, kommer du att kunna känna den fulla nyttan. Det viktigaste att komma ihåg är den gyllene regeln: ersätt inte hälsosam mat för att äta frön. Frön bör vara ett tillsatsmedel i en komplett, balanserad kost.

Du kan ta linfrön som en del av rätter och drycker efter att ha uppnått det önskade målet. Detta hjälper till att upprätthålla resultatet av det arbete som gjorts - att hålla vikt. Dieten hjälper till att rensa och förbättra kroppen, förbättra det totala välbefinnandet och humöret.