Enkla sätt att bli av med slagg och gifter

Felaktig livsstil, miljöföroreningar, försummelse av rekommendationer för en hälsosam kost - allt detta påverkar hälsan negativt. Det är möjligt att minska påverkan av negativa faktorer på kroppen hemma om du startar ett rengöringsprogram.

Metoderna är olika - från farmors recept till användning av innovativa metoder. De hjälper inte bara att rensa gifter och gifter utan också gå ner i vikt.

Slaggar och gifter är skadliga ämnen som ackumuleras i kroppen under livet och leder till hälsoproblem. Dessa inkluderar: uttorkning, matsmältningsbesvär, huvudvärk, dåligt humör, en minskning av försvar i allmänhet. Det sista steget är berusning, vilket kan leda till ett beklagligt resultat.

Förberedelser och försiktighetsåtgärder

Dramatiska förändringar i kosten kan påverka hälsan negativt. Det är viktigt att avlägsnande av gifter och gifter sker gradvis, bara på detta sätt kommer de inre organen inte att känna belastningen. För att börja rengöra och anpassa dig till de ändringar du behöver:

• Minska användningen av socker (både i ren form och produkter som innehåller det - bageri och konfekt, glass).
• Minska salt och kryddor i kosten (ät mindre stekt och kryddig mat).
• Vägra att använda starkt te och kaffe, alkohol.
• Sluta röka, eftersom nikotin påverkar tarmens funktion negativt.

Dessutom kräver förberedelser normalisering av alla kroppsfunktioner. Rengöring sker med minimala, negativa konsekvenser om du gör övningar på morgonen. Utför hjärtträning tre gånger i veckan och träna rätt sömnregime.

Observera att du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar några hemförfaranden.

Varför och när man ska rengöra kroppen

När många gifter och slagger samlas börjar arbetet med inre organ att bry oss. I svåra fall kan deras dysfunktion börja, vilket kommer att leda till döden. Det är viktigt att identifiera symtomen på en nivå där behandling kommer att utföras med minimala ekonomiska kostnader.

Symtom på slagg på startnivå

• Minskad aptit.
• Förvärrande stämning utan uppenbar anledning.
• Minskade nivåer av fysisk aktivitet.
• Sovstörning.
• Kronisk trötthet utan uppenbar anledning.

Om du inte rengör kroppen i det första steget, kan de inre systemen i framtiden misslyckas, vilket kommer att leda till förgiftning av kroppen som helhet.

Symtom av måttlig och svår typ

• Tarmstörningar (diarré omedelbart efter att ha ätit, förstoppning).
• En allmän minskning av kroppens immunfunktioner - manifesteras i ofta sjukdomar med en rinnande näsa, akuta luftvägsinfektioner och influensa.
• Hudproblem (akne, akne, irritation).
• Minskad effektivitet i levern, njurarna, tarmen.

Om mer än hälften av symptomen upptäcks kan detta indikera slagg i kroppen. I detta fall rekommenderas rengöring.

Effektiva folkmetoder

Alternativa metoder hjälper till att bli av med gifter och avfall med minimala finansiella investeringar. Men verkligen effektiva recept är inte alltid lätt att följa.

Detox-program för att rengöra kroppen

Metoden är baserad på tarmavgiftning. Det är nödvändigt att överge skadliga produkter, införa livsmedel som är rika på fiber (kli, nötter, fullkornsbröd, spannmål) i kosten. Drick tre liter vatten per dag. Effekten inträffar efter en månads användning.

Vatten och lavemang

Klyster görs kl 5-7 på morgonen. För att göra detta, ta 2-3 liter vatten och tillsätt lite citronsaft och vitlökvatten. Kursen varar i en vecka.

Dubage och sorbitol

Denna metod är bra för njurarna och tarmen.

instruktioner:

1. Lös upp 5 g sorbitol i 200 ml vatten (daglig dos bör inte överstiga 50 g).
2. Blanda för att dricka på tom mage.

Utseendet på lös avföring är en positiv effekt.

Kli

Kli äts två till tre gånger om dagen. De rengör tarmväggen och hjälper till att bli av med förstoppning. Effekten kommer om en vecka.

Linfrö

Linfrö kan ätas på tom mage (cirka 30 g) på morgonen. Du kan lägga till det i maten. Frö hjälper till att normalisera tarmarna, påskynda ämnesomsättningen. Kursen varar upp till två veckor.

Spannmål och örter

Spannmål och örter i komplexet ger utmärkta resultat. Brun ris, pärlkorn, bovete rengör försiktigt matsmältningskanalen. Ämnena i medicinalväxter har läkande egenskaper: koleretisk effekt, laxerande effekt, upplös slem.

Apotekspreparat och tabletter

Farmaceutiska beredningar agerar mer exakt, så du behöver inte spendera tid på att förbereda lösningar eller spannmål, örtpreparat. Mediciner har kontraindikationer, och detta måste beaktas när man tar.

Mikrokristallin cellulosa

MCC finns i tablett- eller pulverform. Några teskedar tas och tvättas med mycket vätska. Tillsammans med cellulosa tas mjuka laxermedel. Verktyget rengör inte bara kroppen utan bidrar också till viktminskning.

Aktivt kol

Aktivt kol tar bort giftiga ämnen på ett naturligt sätt. Läkemedlet tas i en vecka, 5-8 tabletter i taget 2 gånger om dagen. Doseringen beror på kroppsvikt - 1 tablett per 10 kg vikt.

Magnesiumsulfat

Magnesiumsulfat tar bort gifter och gifter, rensar matsmältningskanalen, förbättrar matsmältningen. Det har en laxerande effekt, så det är bättre att rengöra hemma. Flera teskedar av läkemedlet blandas med vatten och drickas på morgonen på tom mage.

Polisorb

Det tar två veckor att avgiftas. Blandningen tas en matsked dagligen, blandad med juice eller vatten. En ytterligare effekt är aktivering av vitalitet.

Allohol

Tabletter tas efter måltid, kursen är utformad i 3-4 veckor. Mängd tillträde - 3 eller 4 gånger om dagen, en enda takt - 1-2 tabletter. Effektiv för rengöring av levern.

Mineralvatten

Mineralvatten kan delas in i flera typer, som var och en är användbar. För avgiftning används vatten som är rikt på syre och spårelement. Du kan köpa det på apoteket. Hela kursen varar mer än 2 månader, och en dag dricker de från ett glas till 2 liter vatten.

Speciell näring och kost

Speciell näring och diet hjälper till att uppnå resultat. Det viktigaste är att konsumera grundligt tvättade och färska produkter.

Näringsläkare rekommenderar att man äter frukt och bär till frukost, lunch med nötter och en grönsaksgryta, soppa eller sallad till lunch. För middag är grönsaker, kokt kött eller fisk lämpliga.

Denna mat ska vidhållas i en månad. För att hålla kroppen i god form efter en månatlig diet räcker det att ordna sådana "friska dagar" 3-4 gånger i veckan.

Användbara tips

Avgiftningen av kroppen kommer att bli mer framgångsrik om, utöver huvudkursen i behandlingen, följande rekommendationer följs.

• För att rengöra huden med avkok, fruktmasker - detta bidrar till cellens andning.
• Besök ett ryskt bad - lindrar svullnad efter dricksvatten, förbättrar ämnesomsättningen.
• Utför träning.
• Håll dig fast vid rätt sömn och vila.
• Minska spänningen.

Man bör vara försiktig när man rengör kroppen av gifter och gifter och problemet med viktminskning. Du måste vara uppmärksam på livsstil, god sömn, sinnesfrid och, viktigast av allt, en hälsosam kost. Välj en teknik som matchar kroppens egenskaper. Äldre människor och de som har kroniska sjukdomar bör konsultera en läkare för eventuella komplikationer före rengöring.