Hur man kan bli av med celluliter på benen, höfterna, skinkorna, armarna

Celluliter eller "apelsinskal" kan orsaka många problem för ägaren. Representanter för den vackra halvan lider av komplex, eftersom deras hud förlorar jämnhet och attraktivitet. Den "apelsinskal" kan observeras på höfterna, midjan, armarna, kalvarna och till och med bröstet. Så det finns begränsningar när det gäller att välja en garderob (från en baddräkt och slutar med längden på kjolar och ärmar på blusar).

Cellulitproblemet är fortfarande relevant, men det är mycket lättare att lösa det tack vare moderna tekniker. Låt oss se vilka sätt att återställa skönheten i huden som finns och hur effektiva de är i kampen mot celluliter hemma.

Förberedelser och försiktighetsåtgärder

Frågan om att eliminera celluliter bör övervägas noggrant, och kroppens skönhet bör inte bli mer betydelsefull än din egen hälsa, därför, när du väljer metoder för att bekämpa "apelsinskal", läs noga kontraindikationerna och möjliga komplikationer.

Om du föredrar att besöka skönhetssalonger, var uppmärksam på kvalifikationerna för specialister som tillhandahåller tjänster. Kosmetologen måste ha ett certifikat och en licens för denna typ av tjänster som tillhandahålls. Detta är en bärare av information om hans utbildning och kompetens, som ger en viss säkerhet för dig som klient. Du måste komma ihåg att tjänster av hög kvalitet sällan är billiga, så du måste spendera ett visst belopp på väg till en vacker kropp.

Det finns också hemmetoder för att återställa hudens elasticitet och jämnhet, men innan du använder dem är det bättre att konsultera en kosmetolog och en hudläkare.

Varför visas celluliter?

"Orange Peel" kan vara resultatet av olika skäl.

• Bland de viktigaste är undernäring. Om en person konsumerar mycket fet, mjöl, stekt, salt, kryddig, söt, börjar matsmältningssystemet misslyckas och skadliga ämnen utsöndras inte från kroppen. Resultatet av detta är ackumulering av gifter i det intercellulära utrymmet i samband med vätska och fettceller.
• En annan provocerande faktor är hormoner. Ökade östrogennivåer bidrar till uppkomsten av celluliter. Detta hormon slappnar av musklerna och blodkärlen, och i detta tillstånd får de lätt produkterna av ämnesomsättning och överskott av vätska, vilket provocerar svullnad och uppkomsten av en "apelsinskal".
• En stillasittande livsstil sätter sin prägel på hudens fysiska form och tillstånd. Signal för fysisk inaktivitet är inte bara andnöd, en känsla av stelhet och spänning, utan också uppkomsten av celluliter på kroppen.
• Drickregimen spelar en viktig roll för hälsa och skönhet. Om du orkar balansen i vätskeintaget, blir kroppen inte av med gifter och gifter, vilket som resultat leder till uppkomsten av celluliter.
• Glöm inte rätt livsstil, som är direkt relaterad till fysisk aktivitet i gymmet och avvisande av dåliga vanor. Om du röker, dricker alkohol, kommer "apelsinskal" förr eller senare att känna sig.
• Konstigt nog kan kosten bli orsaken till att huden försämras. Expressmetoder för att gå ner i vikt, fasta och andra tuffa sätt att hantera övervikt kan provocera motsatt effekt. Så snart du återvänder till den normala kosten, kommer extra kilo att visas omedelbart, och med dem celluliter.
• Den ärftliga faktorn påverkar också uppkomsten av celluliter. Om nära och kära lider av detta fenomen är du också i riskzonen.
• Cellulite är en integrerad del av livet för dem som har dålig hållning eller bär trånga skor, kläder, älskar att sitta i benen. Alla dessa vanor hindrar blodcirkulationen i vävnaderna och kan därför orsaka ett obehagligt problem.

Effektiva folkmetoder mot celluliter

Folkmetoder kommer inte att ha en snabb och mirakulös effekt efter flera förfaranden. De tillhandahåller systematisk hudvård, men samtidigt kommer hälsoriskerna att vara minimala samt finansiella kostnader.

Ice cryomassage

Ett av de effektiva sätten att hantera problemhud är krymassage med isbitar. Förkylning förbättrar blodcirkulationen och utlöser fettförbränningsprocesser. Denna metod är ganska enkel, eftersom det räcker bara för att frysa vatten eller ett avkok av örter i isformar och torka huden på morgonen och kvällen. Metoden är inte lämplig för dem som är allergiska mot förkylning, cancer eller förväntar sig ett barn.

Handmassage

Effektiv och användbar. Du kan utföra det själv eller söka hjälp från en specialist. För att påverka huden, använd speciella lotioner och krämer som gör den smidig och vacker.

Lotioner och kompresser

De hjälper till att förbättra tillståndet för subkutant fett. Använd avkok av murgröna, salvia, celandine. Blötlägg gasbindning eller en frottéhandduk med de förberedda medlen, kläm lätt och applicer på problemområden i 15-20 minuter. Komprimerar systematiskt: växla en 10-dagars kurs med en 10-dagars paus. Du kan kombinera flera örter eller bara använda en komponent i en andel av 200 gram örter per 1 liter vatten.

Hemlagade krämer och masker

Hemmagjorda masker och krämer är det perfekta komplementet till anti-celluliter. Ett utmärkt alternativ är lermasker. Produkten kan köpas på apotek eller kosmetika. Förpackningen innehåller bruksanvisningar. Du kan också improvisera. Blanda till exempel några matskedar blå lera med fem droppar grapefrukt eller orange olja och applicera på problemområden. Stärk effekten kommer att hjälpa att hålla fast film, som täcker masken på toppen. Samma princip används för inslagning av olivolja med en nypa kanel och röd paprika. Applicera blandningen på huden och linda in en film.

Du kan förbereda en anti-cellulitkräm. Den består av följande komponenter - senap och glycerin i 3 matskedar, honung - 1 matsked och orange olja - 4 droppar. Använd varje natt.

Ett annat grädde recept: malt kaffe (1 matsked), olivolja (1 matsked) och socker (3 matskedar). Ingredienserna blandas med en mixer tills de är jämna. Kremen appliceras med långsamma massagebehandlingar tills den är helt absorberad. Förvara produkten i kylen.

Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger kan kallas en riktig balsam, vilket hjälper till att eliminera celluliter och förbättra hudens allmänna tillstånd. Verktyget förbättrar blodcirkulationen, eliminerar puffiness och subkutan bildning till följd av ansamling av fettceller. Kompresser kan göras av äppelcidervinäger. De appliceras på problemområden i 20-30 minuter. Effekten fixeras med anti-cellulitkräm och lotion.

Hemlagade skurar

Hemskrubb är trogen följeslagare på väg till frisk hud. Ingredienserna för ett mirakelkur finns i köket: olivolja, kaffegrut, socker, havssalt, honung. Du kan kombinera dem efter eget gottfinnande: kaffegrut och honung, olivolja och havssalt eller socker. Du kan komplettera recept med eteriska oljor mot celluliter genom att tillsätta 2-3 droppar för att ge smak och förbättra effekten. Sådana skrubber används en dag efter ett bad eller dusch och tvättas sedan av med varmt vatten.

Eteriska oljor

Eteriska oljor ökar inte bara den känslomässiga bakgrunden, utan bidrar också till att förbättra hudens skick. För att bekämpa "apelsinskal" använd aroma:

• rosmarin;
• patchouli;
• enbär;
• muskot;
• oregano;
• apelsin;
• Grapefrukt.

Oljor läggs till speciella förpackningsmedel, som används vid bad.

Anti-celluliterbad och kroppsförpackningar

Wraps är mycket populära, som inte bara stramar huden utan också hjälper till att tappa extra kilo. Inpackningar utförs efter en dusch och preliminär skalning. Förfarandet är enkelt: applicera en blandning för inpackning på ett problemområde i kroppen (klistra in från alger, minerallera) och linda in den med en film. Effekten märks efter 10 behandlingar. Frekvens - varannan dag är en procedur 40 minuter. Du kan inte bara köpa färdiga blandningar för proceduren, utan också göra dem själv från lera, kakao eller honung med senap.

Aromabad förbättrar också hudförhållandena. Tillsätt 2 matskedar honung och olja av oregano, patchouli, enbär, grapefrukt 5 droppar i ett varmt bad. Ta ett bad i 20 minuter. Denna metod är inte grundläggande, det är bättre att använda den i kombination.

Andra folkliga åtgärder

Bland andra folkemedel mot celluliter kan kallas ett ryskt bad, vilket hjälper till att bli av med överskott av vätska, gör huden tonad och fräsch. Det är användbart att besöka ett ryskt bad, eftersom användningen av badkvastar, som dessutom stimulerar blodcirkulationen, är av särskilt vikt här. Glöm inte honungmassage, skalning, masker, kontrastdusch under procedurerna.

Motion och sport

Det anses allmänt att sport och fysisk aktivitet hjälper till att återställa jämnhet och elasticitet i huden. Det är svårt att argumentera med det, men inte alla sporter är lika effektiva. Jag erbjuder TOPPEN av de mest effektiva typerna av fysisk träning för en vacker kropp.

Kost och rätt näring

Det första och säkraste steget mot en vacker kropp är en balanserad kost. Diet leder däremot till celluliter. Regelbundna måltider ska vara din "diet": små portioner med en viss intagsfrekvens. Följande rekommendationer måste följas:

• Avslag från stekt, fet, salt, inlagd mat.
• En betydande minskning av antalet mjöl och söt.
• Huvudtyngden ligger på grönsaker, frukt, proteinmat och livsmedel med komplexa kolhydrater.
• En betydande mängd vätska är 3 liter per dag. Vanligt vatten, örtteer, kokar - detta är det bästa alternativet.
• Bildande av en daglig meny med bakad, kokt, kokt mat.
• Avslag på kolsyrade drycker, snacks.
• Den sista måltiden bör vara 5 timmar före sänggåendet.
• Välj mellanmål med yoghurt, nötter eller torkad frukt.
• Kolhydrater absorberas bättre om de konsumeras på morgonen.
• Som dessert kan du välja keso och fruktgrytor, smoothies, gelé, mörk choklad, honung.
• Var särskilt uppmärksam på gröna grönsaker. De har en detoxeffekt och främjar viktminskning.
• Frukosten ska vara full, lunchen ska vara balanserad och middagen ska vara lätt.

Dessa enkla tips fungerar verkligen, men med förbehåll för deras praktiska tillämpning.

Kosmetologiska metoder

Professionell kosmetologi har i sitt arsenal en hel rad effektiva metoder som bekämpar celluliter under en viss tid.

lyft

Förfarandet med radiovågstrålning. Det påverkar fettvävnad och utför samtidigt flera uppgifter: det stimulerar blodcirkulationen, syntetiserar kollagen och förbättrar hudtonen och elasticiteten.

Fettsugning

Hjälper till att bli av med ackumulerad fettvävnad. Det finns flera typer av exponering: vakuum, ultraljud, vattenstråle, tumescent, laser. Lipomodeling bidrar inte bara till att eliminera "apelsinskal" utan också konturer problemområden.

Hårdvara kosmetologi

Det innehåller flera förfaranden.

• Lymfatisk dränering. Ger en omfattande effekt på vävnader som hjälper till att lindra puffiness, minska vikten och släta hudens yta.
• Ozonterapi Ger introduktion av syra-ozonkomposition med ett speciellt munstycke med tunna nålar. Hjälper till att förbättra hudtillståndet, intercellulär ämnesomsättning, tar bort överskottsvätska.
• Lymfatisk dränering. Flera metoder används: myostimulering, tryckterapi, vakuummassage, manuell lymfatisk dränering, lipolys.
• Mesotherapy. Mikrodoser av vitaminpreparat och aminosyror injiceras under huden med tunna nålar. Speciella formuleringar eliminerar puffiness och förbättrar ämnesomsättningen på intercellulär nivå.

Professionella krämer och oljor

De ger en uttalad effekt eftersom de har en aktiv koncentrerad komposition för frisättning av fettceller. Medel för att förbättra huden berikas med vitaminer, växt extrakt, mineralföreningar.

Anti-celluliteromslag

I salongförhållanden presenterar de en procedur med professionella produkter baserade på tang, lera, choklad och en blandning av oljor. Omslagen kan vara varma, kalla, isotermiska, isiga. Förbättra hudens skick och hjälpa dig gå ner i vikt.

massage

Det kan vara manuellt eller med hjälp av enheter. Förbättrar blodcirkulationen, jämnar ut huden.

Cedar fat och bastu

En cedertrum är en vertikal struktur i form av en minibastu av naturligt trä. Det har inte bara en positiv effekt på huden utan bidrar också till den terapeutiska effekten vid kärlsjukdomar, leder och endokrina sjukdomar. Detsamma kan sägas om bastun, som har en detoxeffekt och ger utmärkta resultat i kampen mot "apelsinskal".

kryoterapi

Hela systemet med händelser: cryosauna, cryomassage och cryoelectrophoresis. Du kan välja vilka procedurer som är relevanta i ditt fall. Cryosauna har en komplex effekt, kryomassage riktar sig till vissa delar av kroppen och kryoelektrofores är införandet av terapeutiska medel under huden.

Vilken metod är bäst för olika delar av kroppen

Det händer att "apelsinskal" observeras på lokala delar av kroppen: höfter, skinkor, midja, buk eller armar. Mindre vanligt förefaller det på kalvarna, ryggen och bröstet.

Valet av metoder för att uppnå en vacker kropp beror på platsen för celluliter.

• För skinkor och lår är wraps, massage, skal, perfekt för övningar. Glöm inte rätt kost, vilket hjälper till att förbättra din fysiska kondition.
• För att dra åt armarna, kalvarna och bröstet, använd inte bara kosmetika utan också specialgymnastik utformad för att bekämpa celluliter i problemområden.
• Eliminera celluliter i magen och midjan med skrubb, kroppsomslag och ökad fysisk aktivitet.

Recensioner av läkare och kosmetologer om hembehandling av celluliter

Om du sätter upp ett mål att bli av med celluliter och extra kilo, bör du först konsultera en hudläkare och andra specialister för att identifiera möjliga hälsoproblem. Detta hjälper till att hitta kontraindikationer för användning av vissa metoder. Dermatologer rekommenderar till exempel att man avskaffar alla effekter på problemområden i närvaro av psoriasis, allergiska utslag och andra hudsjukdomar.

Kardiologer fokuserar på försiktighetsåtgärder om du lutar dig mot fysisk aktivitet eller använder badprocedurer i närvaro av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

Vissa läkare hävdar att massage är ett av de mest effektiva sätten att bli av med "apelsinskal". Dessutom har det ett minimum av kontraindikationer. Men det mest universella sättet att förbättra hudens skick är rätt näring: det passar alla och ger bra resultat.

Cellulite-förebyggande och tips

Cellulite är lättare att förhindra än att övervinna, så för din information några användbara rekommendationer för att förebygga "apelsinskal".

• Låt dieten bestå av ett stort antal frukt och grönsaker. Tja, om du förråder dem till minimal värmebehandling.
• Begränsa koffeinhaltiga drycker: te och kaffe, ersätt dem med vanligt stille vatten.
• Ät vegetabiliska oljor.
• Olika rätter med naturliga kryddor.
• Inkludera kött- och fiskrätter i din dagliga meny.
• Välj spannmålsbröd.
• Använd bryggerjäst för att förhindra celluliter.
• Använd en kontrastdusch.
• Använd självmassage.
• Besök bastun och badet regelbundet.
• Föredrar bekväma skor och lösa kläder.
• Ta en promenad i frisk luft varje dag.
• Träna så mycket som möjligt fysiska övningar - gymnastik, löpning, simning.

Att följa dessa enkla rekommendationer hjälper dig att hålla dig i god form och upprätthålla en vacker och tonad kropp i många år.

Tyvärr är många kvinnor felaktiga och tror att kremen från lådan helt kommer att eliminera celluliter. Kosmetika kan vara effektiva, men bara i kombination med en balanserad kost, fysisk aktivitet och andra procedurer. Vägen till skönhet är verkligen svår, men i detta fall leder det också till en frisk kropp.