Granatäpplejuice för män: fördel och skada, sammansättning och effekt på kroppen, samt hur man lagar mat och väljer i en butik, vad är farligt och när är det kontraindicerat?

Granatäpplejuice är en lätt smältbar källa för många vitaminer och mineraler, som har en utmärkt sammandragande smak och arom. Män har länge uppskattat det för sin unika spridning av användbara egenskaper.

I den här artikeln kommer vi att beskriva i detalj om om varför granatäpplesaft gynnar män, om vad som är fördelaktigt för den manliga kroppen och hur man kan göra juice själv.

Vad är fördelaktigt för den manliga kroppen?

Regelbunden konsumtion av granatäpplesaft har gynnsamma effekter på manlig libido och styrka. Zink, vitaminer B, C och E i granatäpple ökar testosteronnivåerna, förbättra sexuell lust, förvärra trevliga upplevelser. Spårelement av granatäpplejuice ökar överlevnaden av spermierna, vilket bidrar till befruktningen. Denna frukt kan bota impotens och prostatasjukdomar även i vissa allvarliga fall.

Granatäpplejuice är oumbärlig för dem som inte kan föreställa sig sitt liv utan sport: dess regelbundna användning tonar kroppen och stärker musklerna på grund av det höga innehållet av fiber och glukos. Användningen av granatäpple en halvtimme innan träningen påbörjas hjälper till att förbättra muskelvävnadens återhämtning efter mikrotrauma och sprains och försvagar obehagliga och smärtsamma upplevelser i musklerna efter träning. Och bärnstenssyra, som den innehåller, kommer att bidra till en effektiv absorption av protein.

Endast några granatäpplefrön som äts till frukost kan ge dig styrka och mod för hela dagen.

Utöver detta granatäpplejuice har följande effekter på kroppen:

sänker blodtrycket;
normaliserar det endokrina systemet;
ökar immuniteten;
förbättrar cirkulationssystemet;
minskar kolesterolplack;
normaliserar ämnesomsättningen;
stimulerar produktionen av galla och urin.

Kemisk sammansättning

100 gram granatäpplejuice innehåller 13 g kolhydrater, 0,3 g fett, 0,15 g protein och 0,1 g fiber. Procentandelen vatten i färskpressad juice är cirka 85%.

Följande vitaminer finns i juicen:

K (10,4 mcg - 8,7% av den dagliga normen).
B1 och B2 (1% vardera) är ansvariga för normaliseringen av metabolism i kroppen.
B3 (PP), B4, B5, B6 och B9 (1 till 5%).
E (0,4 mg - 2,6%) - spelar en viktig roll för hälsan i hud, hår, naglar och ögon.
C.

Granatäpplejuice innehåller spårelement som:

Kalcium (11,0 mg per 100 g produkt - 1,1% av det dagliga intaget).
Järn (0,1 mg - 1,0%).
Magnesium (7,0 mg - 1,8%).
Fosfor (11,0 mg - 1,6%).
Kalium (214 mg - 4,6%).
Natrium (9 mg - 0,7%).
Zink (0,1 mg - 0,8%).
Koppar (0,1 mg - 2,3%).
Mangan (0,1 mg - 4,1%).
Selen (0,3 μg - 0,5%).

Dessutom, granatäpple innehåller en stor mängd antioxidanter, ännu mer än i blåbär eller rött vin. Antioxidanter, som finns i överflöd i granatäpplejuice, förhindrar bildandet av cancerceller och tumörer, skyddar kroppen från åldrande, hjälper till att förlänga ungdomar och livslängd.

Vittnesbörd

På grund av det höga halten C-vitamin stärker granatäppelsaft kroppen och hjälper den att bekämpa förkylningar och olika infektioner. Det ökar kroppens motstånd, sänker temperaturen och slår perfekt ner värmen med en förkylning.
Invånare med megaciteter som lider av miljöföroreningar och gasföroreningar, granatäpplets egenskaper hjälper till att ta bort gifter, strålning och salter av tungmetaller från kroppen.
Personer som lider av hudproblem, användning av granatäpple i mat, samt användning av kosmetiska masker med granatäpple juice kommer att förbättra hudens skick, bli av med akne och hudormar.
En annan indikation för användning av granatäpple är hemoglobinproblem. Dessa inkluderar till exempel en vanlig anemisjukdom, vars symtom är en förlust av styrka och humör. Regelbundet äta granatäpple hjälper till att undvika utvecklingen av denna sjukdom.
Regelbundet att äta granatäpplefrön hjälper till i kampen mot manlig skaldhet. Granatäpple stärker hårsäckar, minskar håravfall och ger dem hälsosam glans och styrka.

Kontra

Granatäpplejuice, särskilt färskpressad, har ett antal kontraindikationer:

ökad surhet i magen;
halsbränna;
magsår och duodenalsår;
sjukdomar i nervsystemet;
känslighet för kramper eller yrsel;
förstoppning;
allergisk mot produkten.

Hur man dricker granatäpplejuice Granatäpplejuice är mest användbart att dricka varje dag, men ibland. Till exempel kan du ta det cykliskt: 1 månad dricka - en månad paus, etc. Vid anemi på grund av järnbrist rekommenderas att dricka juice med 100 ml per dag under 1-2 månader.

Den bästa tiden att konsumera granatäpplesaft är en timme före en måltid. För maximal nytta och njutning, drick den bara på tom mage och omedelbart efter att du har klämts in (eller öppnat paketet). Mängden juice som konsumeras beräknas individuellt utifrån kroppens behov. I genomsnitt är den dagliga dagliga dosen cirka 0,2 liter (ett glas juice per dag).

För förebyggande syften räcker det med att konsumera 2-3 frukter per månad. Kör inte bort alltför mycket med granatäpplejuice - det är lätt att få en allergi mot denna värdefulla produkt.

Drick inte granatäpplejuice i koncentrerad form utan att späda den i hälften med vatten - På grund av den höga koncentrationen av syra kan det skada tandemaljen och magslemhinnan. Av samma anledning är det att föredra att dricka granatäpplejuice genom ett rör.

Hur gör man det själv?

Hemma kan granatäpple juice pressas:

Använda en juicer (den resulterande juicen blir något bitter på grund av det låga halten av massa).
Med nakna händer - knåda tvättat granatäpple, utan att ta bort och inte spricka skalet, tills det är mjukt, skär sedan skalet och häll vätskan i de beredda skålarna; metoden kräver betydande fysisk styrka.
Ett annat sätt.
1. Tvätta granatäpplet noggrant, klipp av dess topp och gör flera skär i riktningen "uppifrån och ned" på sidorna; stå frukten i flera minuter i kallt vatten och, utan att ta bort den, bryt den.
2. Tappa sedan bort vattnet och torka det fallna kornet till botten.
3. Fyll sedan i en plastpåse, knyt den hårt och rulla den lätt med en kavel.

Hur väljer jag i butiken?

I ryska butiker under dräkt av granatäpplesaft säljs ofta en juiceinnehållande dryck med tillsats av vatten och socker. Granatäpplejuice säljs vanligtvis i glasflaskor med en tätt skruvad lock. Köp inte juice som är förpackad i kartongförpackning - det finns en hög risk att stöta på förfalskade varor.

En bra granatäpplejuice har en lätt vinröd nyans och innehåller inte tillsatser; Georgien, Krim eller Medelhavsländerna anges vanligtvis som tillverkningsland. Och naturligtvis har det ett högt pris i intervallet 300-400 rubel per liter.

Granatäpplejuice är inte bara välsmakande, utan också sinnessjukt hälsosam dryck. Det är bokstavligen nödvändigt för män som har ett aktivt sex- eller idrottsliv. Naturlig granatäpplejuice är inte alls billig, men värt det.